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[TED]스트레스와 친구가 되는 방법 [TED]스트레스와 친구가 되는 방법 사진출처 : pixabay 스트레스 자체가 아닌 받아들이는 방식이 스트레스를 적으로 만든다. 흔히 우리는 스트ㄹ스를 받는 것은 그 자체로 나쁘다고 생각합니다. 누군가의 건강에 악영향을 끼친다고 말이죠. 맞습니다. 스트레스는 우리 몸과 마음에 나쁜 영향을 미칩니다. 하지만, 우리가 모르고 있었던 점은 우리가 스트레스를 나쁘다고 여길 때 뿐이라는 것입니다. 당신이 만약 스트레스를 받는 상황에서 스트레스 자체를 나쁘다고 여기고 힘들어 하지 않는다면 스트레스 그 자체는 당신에게 아무런 영향도 끼치지 못 합니다. 몸에 영향을 주는 스트레스는 당신이 나쁘다고 느낄때 뿐 스트레스를 받는다는 것은 사실 아주 자연스러운 자연현상입니다. 무언가 당신이 예기치 못 한 상황이 일어날 때 .. 2017. 10. 28.
[TED]당신이 정말로 결혼해야 할 상대는!!? [TED]당신이 정말로 결혼해야 할 상대는!!? 사진출처 : pixabay 내가 멋진 사람을 만나지 못 한이유 내가 가장 먼저 결혼해야 할 상대는 바로 '나 자신'입니다. 무슨 이야기냐구요? 결혼이 누구보다 사랑하는 상대를 만나는 것이라면, 바로 나 자신을 누구보다 사랑해야 하기 때문이죠. 자신과 결혼하는데는 다음과 같은 세 가지 요건이 따릅니다. 첫 쨰, 당신을 있는 그대로 사랑하는 것입니다. 당신의 지금 현재 모습을 있는 그대로 사랑하십시오. 당신이 가지지 못 한것을 이유로 당신을 미워하지도 싫어하지도 말고 당신을 있는 그대로 사랑하십시오. 둘 째, 당신이 잘 하든지 못 하든지 상관없이 자신을 사랑하십시오. 무슨 일이 일어나더라도 당신은 당신 자신입니다. 좋은 일이 일어났다고 해서 혹은 나쁜 일이 일.. 2017. 10. 10.
[TED]생산성을 향상시키는 방법 [TED]생산성을 향상시키는 방법 사진출처 : pixabay 사람이 가지고 있는 두 가지 측면 사람은 두 가지 측면을 가지고 있습니다. 하나는 이성적인 상황결정자로 모든 선택을 이성적인 토대위에 자기를 절제하죠. 또 하나는 본능적인 만족도입니다. 쉽고 편하며 재미있는 것만을 추구하죠. 인간은 이 두가지 측면을 지니고 있습니다. 누구나 이 두가지를 가지고 있으며 둘 모두에 영향을 받고 살아가지요. 사람은 일반적인 동물과 다르게 미래에세 대해서 계획하고 대비하는 특징을 지니고 있습니다. 그러나, 이러한 준비와 대비는 대게 지루하고 재미없는만큼 우리의 본능은 이를 거부합니다. 좀더 쉽고 빠른 길을 찾기를 꾸준히 강조하죠. 그러면서 쉽고 빠른 것을 추구합니다. 가령, 유튜브를 보면서 시간을 때우거나 이것저것 쓸.. 2017. 10. 7.
[TED] 글 읽는법과 재무설계를 배우다 글 읽는법과 재무설계를 배우다 강연자의 삶 어머니는 코카인 중독이고 어릴 적에 안 좋은 환경에 노출되어 있었습니다. 처음으로 도둑질을 배우고 사회를 방황하면서 지냈습니다. 감옥생활은 당연히 정해진 수순이었죠. 세상은 돈이 많은 부분을 지배하지만, 강연자는 돈을 가질 수 없었습니다.20세에 처음으로 독서를 익혔습니다. 독서를 통해 지식을 습득하는 행복과 자신을 절제하는 것의 행복을 배웠습니다. 22살에 비즈니스 관련서적을 읽으면서 재무에 대해서 깨우치게 됩니다. 50%에 달하는 미국인이 금융 문맹인 것을 깨닫고 자본주의를 지배하는 법칙에 대해서 배우게 됩니다.그는 살면서 누구도 자신이 소비할 것을 비축해 미래에 소득원으로 환원시키는 방법에 대해 이야기 받아본 적이 없습니다. 그가 어릴적 조금 더 일찍 알았.. 2017. 9. 24.
[TED]중독에 대해 다시 정의하다 [TED]중독에 대해 다시 정의하다. 사진출처 : pixabay 사회가 바라보는 중독 우리는 여태까지 중독을 한 사람의 절제력 부족 혹은 여타 다른 원인으로 생각해왔습니다. 잘 못된 행위이기 때문에 처벌로써 일관해왔습니다. 도박, 포르노 기타 여러 중독 들에 대해서 일관된 태도를 견지해왔죠. 허나, 중독의 원인이 다른 곳에 있다면 어떻게 하시겠습니까? 단순히 어떤 사람의 절제력 부족 등이 원인이 아니라면? 다시 생각해보는 중독의 원인 중독의 가장 근본적인 원인은 바로 유대감의 부족입니다. 인간은 사회적인 동물로 누구나 타인으로부터의 유대를 원합니다. 우리는 사회속에 속해있을 때 안정감을 느끼고 편안함을 느낍니다. 만약, 이러한 유대가 없을 때 우리는 불안감을 느낍니다. 불안감을 느끼고 다른 것으로 이러한.. 2017. 9. 15.
[TED]사람들에게 어떻게 동기부여를 할 것인가? [TED]사람들에게 어떻게 동기부여를 할 것인가? 사진출처 : pixabay 인센티브를 통한 동기부여 우리는 인센트브를 통한 동기부여가 더 높은 생산성을 가져다 줄것이라 믿습니다. 생산의 효율성에 따라 더 높은 금액을 지불하는 방식은 비즈니스 세계에 널리 퍼져있습니다. 허나, 과학적 연구는 이와 반대의 결과를 내놓았습니다. 기본적인 일들에 있어서 더 높은 경제적 보상은 종종 더 나쁜 결과를 가져왔습니다. 이는 철학이나 감정의 문제가 아닌 있는 사실 그대로입니다. 우리가 믿었던 경제적 인센티브는 더 나쁜 결과를 가져올 수 있습니다. 어떻게 성취지향적으로 만들 것인가? 종종 '돈이 아닌 꿈을 쫓으라.'는 이야기를 듣곤 합니다. 이는 우리의 동기부여방식과도 연관이 있습니다. 어떤 보상적 체계에 대한 추구가 아.. 2017. 9. 5.
[TED] 아름다움은 어떻게 인지되는 걸까? [TED]아름다움은 어떻게 인지되는 걸까? 사진출처 : pixabay 아름다움? 사람은 무엇을 보고 아름답다고 느낄까요? 여기 과학적 해답이 있습니다. 아름다움은 세 가지 측면을 통해 이해 가능합니다. 첫째, 종합적 둘째, 균형 셋쨰, 호르몬입니다. 첫째 종합적은 아름다움에 대해 뇌인지과학적 모습과 진화과학을 통해 이해가능합니다. 더 생존에 유리한 종 혹은 우호적인 개체를 외모로 분간하도록 진화해왔다는 것이죠. 다른말로는 좋은 외모는 생존에 유리한 기재로 말할 수 있습니다.둘 쨰는 균형입니다. 인간은 균형잡힌 외모에 더 높은 호감을 느낍니다. 균형잡힌 외모는 건강함을 나타내기 떄문이죠. 셋 째는 호르몬입니다. 여성호르몬이 더 많이 분비된 시기 혹은 남성호르몬이 더 많이 분비된 시기에 이성은 더 높은 호감.. 2017. 9. 5.
[TED] 진보한 로봇공학 이젠 강아지 로봇이 뛰거나 걷고 물건을 집을 수도 있다. 진보한 로봇공학 이젠 강아지 로봇이 뛰거나 걷고 물건을 집을 수도 있다. 출처 : pixabay 로봇공학에서의 진보 A.I의 진보와 함께 많은 주목을 받는 기술 분야는 바로 로봇공학 분야입니다. 로봇공학은 그동안 많은 문제점들이 있었습니다. 물리적 환경의 구현에 있어서 인간과 동물처럼 사물을 올바르게 인식하고 주변 물건들을 자유자재로 옮기고 행동하는 그런 것들이 제약조건으로 인해 굉장히 어려웠습니다. 오늘날 로봇공학은 많은 진보를 이루어 왔습니다. 현재 제작 완료된 3세대 휴머노이드의 경우 인간의 행동과 똑같게 행동할 수 는 없지만, 상당히 유사하게 행동할 수 있습니다. 가령, 물건을 옮긴다거나 걷는다거나 넘어진 뒤 균형을 찾고 다시 일어나는 등과 같은 일들에 있어서 말이죠.과거보다 더 많은 진보를 이루.. 2017. 8. 27.
[TED]어떻게 나쁜 버릇을 끊을까? [TED}어떻게 나쁜 버릇을 끊을까? 들어가며 습관은 우리의 인생에서 지대한 영향을 미칩니다. 아침에 일어나서 하는 행동 자기전에 하는 행동 혹은 무언가를 할 때 우리는 모두 습관의 영향을 받습니다. 습관에는 장기적으로 우리에게 도움이 되는 좋은 습관과 그렇지 않은 나쁜 습관이 있습니다. 이 번 TED는 어떻게 하면 나쁜 습관을 버릴 수 있는지에 대한 이야기입니다. 나쁜 버릇을 고치는 법 우리의 행동은 다음의 과정을 거칩니다. '자극 -> 행동 -> 보상' 예를들어, 우리는 달콤한 초콜릿 케이크를 보면 먹고싶다는 자극을 받습니다. 자극은 케익을 먹는다는 행동으로 이어지고 그 행동은 우리의 기분을 좋게하는 보상을 제공합니다. 이는 진화적 과정을 거친 단계로 보상이 있을수록 우리의 행동은 자극에 민감해지고 .. 2017. 8. 19.