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[TED]스트레스와 친구가 되는 방법 [TED]스트레스와 친구가 되는 방법 사진출처 : pixabay 스트레스 자체가 아닌 받아들이는 방식이 스트레스를 적으로 만든다. 흔히 우리는 스트ㄹ스를 받는 것은 그 자체로 나쁘다고 생각합니다. 누군가의 건강에 악영향을 끼친다고 말이죠. 맞습니다. 스트레스는 우리 몸과 마음에 나쁜 영향을 미칩니다. 하지만, 우리가 모르고 있었던 점은 우리가 스트레스를 나쁘다고 여길 때 뿐이라는 것입니다. 당신이 만약 스트레스를 받는 상황에서 스트레스 자체를 나쁘다고 여기고 힘들어 하지 않는다면 스트레스 그 자체는 당신에게 아무런 영향도 끼치지 못 합니다. 몸에 영향을 주는 스트레스는 당신이 나쁘다고 느낄때 뿐 스트레스를 받는다는 것은 사실 아주 자연스러운 자연현상입니다. 무언가 당신이 예기치 못 한 상황이 일어날 때 .. 2017. 10. 28.
[TED]당신이 정말로 결혼해야 할 상대는!!? [TED]당신이 정말로 결혼해야 할 상대는!!? 사진출처 : pixabay 내가 멋진 사람을 만나지 못 한이유 내가 가장 먼저 결혼해야 할 상대는 바로 '나 자신'입니다. 무슨 이야기냐구요? 결혼이 누구보다 사랑하는 상대를 만나는 것이라면, 바로 나 자신을 누구보다 사랑해야 하기 때문이죠. 자신과 결혼하는데는 다음과 같은 세 가지 요건이 따릅니다. 첫 쨰, 당신을 있는 그대로 사랑하는 것입니다. 당신의 지금 현재 모습을 있는 그대로 사랑하십시오. 당신이 가지지 못 한것을 이유로 당신을 미워하지도 싫어하지도 말고 당신을 있는 그대로 사랑하십시오. 둘 째, 당신이 잘 하든지 못 하든지 상관없이 자신을 사랑하십시오. 무슨 일이 일어나더라도 당신은 당신 자신입니다. 좋은 일이 일어났다고 해서 혹은 나쁜 일이 일.. 2017. 10. 10.
[TED]생산성을 향상시키는 방법 [TED]생산성을 향상시키는 방법 사진출처 : pixabay 사람이 가지고 있는 두 가지 측면 사람은 두 가지 측면을 가지고 있습니다. 하나는 이성적인 상황결정자로 모든 선택을 이성적인 토대위에 자기를 절제하죠. 또 하나는 본능적인 만족도입니다. 쉽고 편하며 재미있는 것만을 추구하죠. 인간은 이 두가지 측면을 지니고 있습니다. 누구나 이 두가지를 가지고 있으며 둘 모두에 영향을 받고 살아가지요. 사람은 일반적인 동물과 다르게 미래에세 대해서 계획하고 대비하는 특징을 지니고 있습니다. 그러나, 이러한 준비와 대비는 대게 지루하고 재미없는만큼 우리의 본능은 이를 거부합니다. 좀더 쉽고 빠른 길을 찾기를 꾸준히 강조하죠. 그러면서 쉽고 빠른 것을 추구합니다. 가령, 유튜브를 보면서 시간을 때우거나 이것저것 쓸.. 2017. 10. 7.
[TED] 글 읽는법과 재무설계를 배우다 글 읽는법과 재무설계를 배우다 강연자의 삶 어머니는 코카인 중독이고 어릴 적에 안 좋은 환경에 노출되어 있었습니다. 처음으로 도둑질을 배우고 사회를 방황하면서 지냈습니다. 감옥생활은 당연히 정해진 수순이었죠. 세상은 돈이 많은 부분을 지배하지만, 강연자는 돈을 가질 수 없었습니다.20세에 처음으로 독서를 익혔습니다. 독서를 통해 지식을 습득하는 행복과 자신을 절제하는 것의 행복을 배웠습니다. 22살에 비즈니스 관련서적을 읽으면서 재무에 대해서 깨우치게 됩니다. 50%에 달하는 미국인이 금융 문맹인 것을 깨닫고 자본주의를 지배하는 법칙에 대해서 배우게 됩니다.그는 살면서 누구도 자신이 소비할 것을 비축해 미래에 소득원으로 환원시키는 방법에 대해 이야기 받아본 적이 없습니다. 그가 어릴적 조금 더 일찍 알았.. 2017. 9. 24.
[TED]중독에 대해 다시 정의하다 [TED]중독에 대해 다시 정의하다. 사진출처 : pixabay 사회가 바라보는 중독 우리는 여태까지 중독을 한 사람의 절제력 부족 혹은 여타 다른 원인으로 생각해왔습니다. 잘 못된 행위이기 때문에 처벌로써 일관해왔습니다. 도박, 포르노 기타 여러 중독 들에 대해서 일관된 태도를 견지해왔죠. 허나, 중독의 원인이 다른 곳에 있다면 어떻게 하시겠습니까? 단순히 어떤 사람의 절제력 부족 등이 원인이 아니라면? 다시 생각해보는 중독의 원인 중독의 가장 근본적인 원인은 바로 유대감의 부족입니다. 인간은 사회적인 동물로 누구나 타인으로부터의 유대를 원합니다. 우리는 사회속에 속해있을 때 안정감을 느끼고 편안함을 느낍니다. 만약, 이러한 유대가 없을 때 우리는 불안감을 느낍니다. 불안감을 느끼고 다른 것으로 이러한.. 2017. 9. 15.
[TED] 아름다움은 어떻게 인지되는 걸까? [TED]아름다움은 어떻게 인지되는 걸까? 사진출처 : pixabay 아름다움? 사람은 무엇을 보고 아름답다고 느낄까요? 여기 과학적 해답이 있습니다. 아름다움은 세 가지 측면을 통해 이해 가능합니다. 첫째, 종합적 둘째, 균형 셋쨰, 호르몬입니다. 첫째 종합적은 아름다움에 대해 뇌인지과학적 모습과 진화과학을 통해 이해가능합니다. 더 생존에 유리한 종 혹은 우호적인 개체를 외모로 분간하도록 진화해왔다는 것이죠. 다른말로는 좋은 외모는 생존에 유리한 기재로 말할 수 있습니다.둘 쨰는 균형입니다. 인간은 균형잡힌 외모에 더 높은 호감을 느낍니다. 균형잡힌 외모는 건강함을 나타내기 떄문이죠. 셋 째는 호르몬입니다. 여성호르몬이 더 많이 분비된 시기 혹은 남성호르몬이 더 많이 분비된 시기에 이성은 더 높은 호감.. 2017. 9. 5.
[TED]사람들에게 어떻게 동기부여를 할 것인가? [TED]사람들에게 어떻게 동기부여를 할 것인가? 사진출처 : pixabay 인센티브를 통한 동기부여 우리는 인센트브를 통한 동기부여가 더 높은 생산성을 가져다 줄것이라 믿습니다. 생산의 효율성에 따라 더 높은 금액을 지불하는 방식은 비즈니스 세계에 널리 퍼져있습니다. 허나, 과학적 연구는 이와 반대의 결과를 내놓았습니다. 기본적인 일들에 있어서 더 높은 경제적 보상은 종종 더 나쁜 결과를 가져왔습니다. 이는 철학이나 감정의 문제가 아닌 있는 사실 그대로입니다. 우리가 믿었던 경제적 인센티브는 더 나쁜 결과를 가져올 수 있습니다. 어떻게 성취지향적으로 만들 것인가? 종종 '돈이 아닌 꿈을 쫓으라.'는 이야기를 듣곤 합니다. 이는 우리의 동기부여방식과도 연관이 있습니다. 어떤 보상적 체계에 대한 추구가 아.. 2017. 9. 5.
[TED] 진보한 로봇공학 이젠 강아지 로봇이 뛰거나 걷고 물건을 집을 수도 있다. 진보한 로봇공학 이젠 강아지 로봇이 뛰거나 걷고 물건을 집을 수도 있다. 출처 : pixabay 로봇공학에서의 진보 A.I의 진보와 함께 많은 주목을 받는 기술 분야는 바로 로봇공학 분야입니다. 로봇공학은 그동안 많은 문제점들이 있었습니다. 물리적 환경의 구현에 있어서 인간과 동물처럼 사물을 올바르게 인식하고 주변 물건들을 자유자재로 옮기고 행동하는 그런 것들이 제약조건으로 인해 굉장히 어려웠습니다. 오늘날 로봇공학은 많은 진보를 이루어 왔습니다. 현재 제작 완료된 3세대 휴머노이드의 경우 인간의 행동과 똑같게 행동할 수 는 없지만, 상당히 유사하게 행동할 수 있습니다. 가령, 물건을 옮긴다거나 걷는다거나 넘어진 뒤 균형을 찾고 다시 일어나는 등과 같은 일들에 있어서 말이죠.과거보다 더 많은 진보를 이루.. 2017. 8. 27.
[TED]어떻게 나쁜 버릇을 끊을까? [TED}어떻게 나쁜 버릇을 끊을까? 들어가며 습관은 우리의 인생에서 지대한 영향을 미칩니다. 아침에 일어나서 하는 행동 자기전에 하는 행동 혹은 무언가를 할 때 우리는 모두 습관의 영향을 받습니다. 습관에는 장기적으로 우리에게 도움이 되는 좋은 습관과 그렇지 않은 나쁜 습관이 있습니다. 이 번 TED는 어떻게 하면 나쁜 습관을 버릴 수 있는지에 대한 이야기입니다. 나쁜 버릇을 고치는 법 우리의 행동은 다음의 과정을 거칩니다. '자극 -> 행동 -> 보상' 예를들어, 우리는 달콤한 초콜릿 케이크를 보면 먹고싶다는 자극을 받습니다. 자극은 케익을 먹는다는 행동으로 이어지고 그 행동은 우리의 기분을 좋게하는 보상을 제공합니다. 이는 진화적 과정을 거친 단계로 보상이 있을수록 우리의 행동은 자극에 민감해지고 .. 2017. 8. 19.
[TED]만약 인공지능이 인간의 지능을 넘어선다면? [TED]만약 인공지능이 인간의 지능을 넘어선다면? 들어가며오늘날 머신러닝 등의 데이터 처리기술은 인공지능(이하A.I) 분야의 급속한 발전을 가져왔습니다. 스마트폰 등의 IT기기 들이 보급화되고 데이터의 축적과 보관이 용이해지면서 급속한 발전을 이룬 것이죠. 현재까지의 A.I기술은 인간의 지능을 넘어선다는 것은 상상력의 부문입니다. 누군가 초인공지능 얘기를 한다면, 아직은 먼 이야기이죠. 하지만, 우리가 주목해야 할 부분이 있습니다. 인간의 경제성장은 기계의 발전과 산업화 이후 폭발적으로 이해불가능할 정도로 급격하게 이루어져 왔다는 것입니다. 그 이전까지의 세계와 지금의 세계는 이질적입니다. 지금의 A.I 분야역시 그럴만한 잠재력을 충분히 가지고 있습니다. A.I. (Artificial Intellige.. 2017. 8. 14.
[TED] 빅데이터를 통한 의사결정이 놓치고 있는 것들 빅데이터를 통한 의사결정이 놓치고 있는 것들들어가며빅데이터 분석분야는 IT기기들의 보급화와 함께 각광받고 있는 분야입니다. 많은 기업들이 빅데이터와 관련된 투자를 진행하고 있으며 데이터 분석가들에 대한 수요가 순증하고 있습니다. 한국이 4차 산업혁명에서 뒤쳐지고 있다고 말하는 요인 중 하나가 빅데이터 분석과 관련된 투자가 적다는 지적도 있었을 만큼 말이죠.최근에 진행된 연구는 의외의 결과를 보여줍니다. 빅데이터 연구의 73%는 전혀 이득을 가져다 주지 못 하는 분석이라는 결과입니다. 데이터 분석빅데이터 분석 분야는 분명 흥미로운 분야입니다. 기존의 데이터화되지 못 했던 것들이 데이터화됨에 따라 사람들의 행동과 심리에 대해 더 깊이있는 분석과 통찰이 가능해진 부분이 있기 때문입니다. 예를들어, 일정 연령대.. 2017. 8. 8.
[TED] 시간을 효율적으로 관리하는 법 들어가며바쁜 현대인들에게 있어서 시간을 효율적으로 관리하는 것은 모두의 관심사입니다. 그런만큼 시중에는 시간을 어떻게 관리하라는 이야기들도 많습니다. 자기전에 스마트폰을 보지 말 것. TV를 거실에서 치울 것. 집에 들어와서 컴퓨터를 하지 말 것 등등 다양한 시간 관리법들이 존재합니다..시간을 내 것으로 만드는 비법이 테드 강의에서는 시간을 그런식으로 '관리'하는 것이 아닌, 관점을 바꾸어 시간에 대해 접근해보기를 추천합니다. 시간을 어떻게 하면 아낄까? 라는 관점대신 오늘은 어떤어떤 일들을 해나가야겠어. 라는 관점으로 말이죠. 아무리 바쁜 일정 중에도 자신에게 주어진 일들을 척처해내는 사람들이 있습니다. 그런 사람들은 모두 오늘 얼마만의 시간을 아끼기 위해서라는 관점 보다는 우선순위, 중요도에 따라 자.. 2017. 8. 4.
[TED] 리더는 마지막에 먹는다. - 휼륭한 조직의 조건 리더는 마지막에 먹는다. - 사이먼 사이넥 무엇이 이타주의자를 만드는가?무엇이 사람을 이타적이게 혹은 이기적이게 만들까요? 타고난 성품 때문일까요? 화자는 그 원인이 환경에 있다고 지적합니다. 이타적이고 타인을 위해 봉사하는 조직에 있는 사람은 헌신적이기 쉽고 그렇지 않은 사람은 이기적이기 쉽죠. 대표적인 공간이 군대입니다. 군대는 타인을 위해 자신을 희생한 사람이 보상을 받습니다. 그런만큼, 용기있게 자기자신을 희생한 미담을 많이 접할 수 있죠. 이타적인 사람들만이 군대에 가서일까요? 답은 아닙니다. 이는 인간의 발전과정을 바라보면 쉽게 이해할 수 있습니다. 사람의 발전과정인간이란 존재는 지구상에서 취약한 존재 중 하나였습니다. 주변에는 야수들이 들끓었고 밤이면 미지의 적으로부터 언제든지 공격당할 수 .. 2017. 7. 7.
[TED]일론 머스크의 비전 Intro테슬라, 스페이스 X, 솔라시티의 사업체를 영위하고 있는 일론 머스크의 테드강연입니다. 일론 머스크는 스티브 잡스 이후를 이을 위대한 경영자로 꼽히는 CEO인데요. 테마주 이야기를 듣기도 했고, 진짜로 천재인가 대해 의심을 받았기도 한 인물입니다. 무엇보다 그가 영위하고 있는 사업들의 비전은 원대하지만 재무제표는 그렇게 건전한 상태가 아니기에 그렇습니다. 물론, 신사업 부문이고 초기 투자단계였기에 당연한 이야기지만, IT버블도 비슷한 식으로 발생했었던 만큼 의심을 받았던 것도 사실입니다.이 테드 강연에서 일론 머스크는 자신이 영위하고 있는 사업들에 대해 간단하게 설명하는 강연입니다. 아이언맨의 모티브가 된 주인공이지만 의외로(?) 말더듬이인 그의 테드 강연입니다. Point 터널어떻게 번역해야 .. 2017. 7. 1.
[TED]왜 당신의 두려움을 정의하는게 목표를 추구하는 것보다 중요한가 내용화자는 긍정주의에 대해서 이야기 하고 있습니다. 어려운 환경이 왔음에도 긍정적으로 판단하고 역경을 딛고 일어나는 성질에 대해서 말입니다. 그는 어떻게 또 사람들은 긍정주의를 택할 수 있는지에 대해서 연구해보았습니다. 세네카의 문구에서 우리는 힌트를 얻을 수 있습니다. '당신을 괴롭게 하는 것은 현실보다 당신의 상상력이다.' 우리는 종종 아직 일어나지 않은 일에 대해서 일어난다면 어떻게 하지 내가 만약 다른 사람에게 바보처럼 보이면 어떻게 하지? 등의 두려움으로 인해서 행동을 하지 못하고 괴로움을 겪는 경우가 많습니다.화자는 여기에 대한 답안으로 다음을 제시하고 있습니다. 바로 자신이 두렵거나 어렵다고 느끼는 것들을 그대로 적어보는 것이죠. 내가 두려워 하는 것들 어떻게 하면 예방할 수 있는지 또 고칠.. 2017. 6. 17.